寒い季節に手足が冷えてつらいことはありませんか？
体の芯からじんわり温まる飲み物を三つご紹介します。
一つ目は「生姜湯」です。生姜には血行を促進し、体を芯から温める効果があるそうです。お湯にすりおろし生姜とハチミツを加えると、さらに体が温まり、のどのケアにもなります。
二つ目は「白湯」です。シンプルですが、内臓をじんわり温めて代謝を上げ、冷えにくい体づくりに効果的です。朝飲むと、胃腸の働きが活発になり、体がポカポカしてきます。
最後に「ほうじ茶」です。カフェインが少なく、リラックス効果があります。緑茶よりも体を冷やしにくいそうです。
冷え性の方は辛い季節ですが、体を優しく温めてくれる飲み物でリラックスしてみてはいかがでしょうか。
